Bli med på høstens første Litteratur-yoga fredag 22. september kl. 18-19. Gunn Oddveig Liahagen guider deg gjennom gode og avslappende Yin yoga-øvelser mens det blir høytlesning ved Linda Sofie Øye.

Yin yoga er en stretching-yoga som passer bra for alle og har gjør godt for stive kropper.  Det er en rolig yogaform hvor hver stilling holdes i 3-5 minutter. Her påvirker man bindevev og styrker dyp muskulatur. Gunn Oddveig, som også studerer fysioterapi mener denne formen for yoga er godt for å opprettholde og øke bevegeligheten og er et godt supplement til de aktive livene vi lever ved at vi med Yin yoga får mulighet til å “lande” mer og gir rom for refleksjon.

I Yin yoga holder man enkelte positurer en stund og da passer det bra med høytlesning til! Tema og sjanger varierer.

Ta med egen matte, ingen forkunnskap om yoga er nødvendig. Timen er gratis!